許多飼主都曾面臨狗狗獨處時的困擾，狗狗獨處焦慮怎麼辦？從居家訓練開始會是改善問題的有效途徑。狗狗的分離焦慮往往表現為吠叫、破壞傢俱，甚至在家中隨意大小便，這些行為不僅困擾著飼主，更反映了狗狗內心的不安。瞭解分離焦慮的成因至關重要，過度依賴、缺乏安全感，或是環境的突然變化，都可能引發狗狗的焦慮情緒。

為了幫助狗狗克服分離焦慮，居家脫敏訓練是個值得嘗試的方法。這是一個循序漸進的過程，透過逐步增加狗狗獨處的時間，讓牠們慢慢適應。從短時間的分離開始，例如幾分鐘，然後逐漸延長至數小時。在訓練過程中，保持冷靜和耐心非常重要。

身為獸醫行為學專家，我經常建議飼主創造一個讓狗狗感到安全和舒適的環境。可以使用牠們喜歡的玩具、舒適的窩，甚至在您離開時播放一些輕柔的音樂，都能幫助狗狗放鬆心情。重要的是，離開和回來時，盡量保持平靜，避免過度興奮的情緒，以免強化狗狗對您離開的焦慮感。耐心和一致性是居家脫敏訓練成功的關鍵。如果情況沒有改善，尋求專業獸醫或行為學家的協助也是一個明智的選擇。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

1. 立即評估與記錄狗狗的獨處行為： 當您準備出門或離開後，觀察並記錄狗狗是否出現破壞、吠叫、隨地大小便等焦慮症狀。參考文章中的「分離焦慮症狀檢查表」進行自我評估，越早發現問題，越能及時展開居家脫敏訓練。
2. 打造安全舒適的獨處環境： 在您離開前，提供狗狗牠喜歡的玩具、舒適的窩，或播放輕柔的音樂。確保狗狗在獨處時感到安心，並避免狗狗接觸可能造成危險的物品。離開和回家時保持平靜，避免過度興奮的情緒，以免強化牠對您離開的焦慮感。
3. 循序漸進實施居家脫敏訓練： 從短時間的分離開始（例如幾分鐘），逐漸延長至數小時。在分離期間，觀察狗狗的反應並適時調整訓練計畫。若狗狗表現出焦慮，縮短分離時間並重複練習。耐心和一致性是居家脫敏訓練成功的關鍵。

狗狗獨處焦慮怎麼辦？從居家訓練開始：評估與診斷

作為一位關心狗狗的家長，你是否曾經注意到當你準備出門時，你的狗狗開始變得異常黏人，或者在你離開家後，鄰居反映牠不停吠叫？這些都可能是狗狗出現分離焦慮的徵兆。及早評估和診斷狗狗的狀況，是解決分離焦慮問題的第一步，也是最關鍵的一步。讓我來教你如何判斷狗狗是否真的患有分離焦慮症。

如何判斷狗狗是否患有分離焦慮？

分離焦慮症並不是單純的「想你」，而是一種真實的心理困擾。

• 破壞行為： 當你不在家時，狗狗可能會啃咬傢俱、抓門、挖地毯，甚至破壞牠自己的窩。這種破壞行為通常集中在門窗附近，因為牠們試圖逃脫。
• 過度吠叫或嚎叫： 持續不斷的吠叫或嚎叫，是分離焦慮的典型症狀。有些狗狗可能會發出淒厲的叫聲，讓鄰居不堪其擾。
• 隨地大小便： 即使你的狗狗已經接受過良
  

  自我評估：分離焦慮症狀檢查表

  為了更清楚地瞭解你的狗狗是否患有分離焦慮症，你可以參考以下檢查表：

  1. 我的狗狗在我準備出門時會變得非常黏人或焦慮嗎？
  2. 當我離開家後，我的狗狗會出現破壞行為嗎？
  3. 鄰居是否曾反映我的狗狗在我不在家時不停吠叫或嚎叫？
  4. 我的狗狗是否曾在我離開家後隨地大小便？
  5. 我的狗狗獨處時是否會過度流口水、喘氣或發抖？
  6. 我的狗狗獨處時是否會食慾不振？

  如果你的狗狗符合以上多個描述，那麼牠很可能患有分離焦慮症。建議尋求專業的獸醫或動物行為學家的協助，以進行更精確的診斷。

  尋求專業協助：獸醫與行為學家的角色

  獸醫可以排除任何潛在的生理疾病，這些疾病可能會導致類似分離焦慮的症狀。例如，甲狀腺問題或腦部疾病都可能影響狗狗的行為。獸醫也會評估狗狗的整體健康狀況，並提供適當的醫療建議。

  動物行為學家則擅長分析狗狗的行為模式，找出分離焦慮的根本原因，並制定個性化的治療計畫。他們會觀察狗狗在家中的行為，並與你討論狗狗的日常作息、訓練方式等，以更全面地瞭解狗狗的狀況。您可以參考台灣的動物行為學家，例如：台灣動物行為資源協會，尋求專業協助。

  診斷的重要性

  準確的診斷是制定有效治療計畫的基礎。透過專業的評估，你可以更清楚地瞭解狗狗的焦慮程度、觸發因素以及潛在的健康問題。這將有助於你選擇最適合你狗狗的治療方法，並提高治療的成功率。請記住，及早介入，積極面對，是幫助你的狗狗擺脫分離焦慮的最佳途徑。

  狗狗獨處焦慮怎麼辦？找出分離焦慮的可能原因

  要解決狗狗的分離焦慮，首先要做的就是找出潛在的原因。瞭解狗狗為什麼會產生分離焦慮，才能對症下藥，制定最有效的居家訓練計畫。

  1. 過度依賴主人

  • 原因： 許多飼主將狗狗視為家人，給予過度的關愛和關注，導致狗狗過度依賴主人。從小與主人形影不離的狗狗，更容易因為缺乏獨立性而對分離感到恐懼。
  • 影響： 狗狗習慣了時時刻刻與主人在一起，一旦主人離開，牠們就會感到極度不安和焦慮。
  • 解決方案：
    • 建立狗狗的獨立性： 試著讓狗狗有獨處的時間和空間，鼓勵牠們自己玩耍、休息。
    • 減少過度關注： 不要過度溺愛狗狗，適時地忽略牠們的撒嬌和要求，讓牠們學習獨立。

  2. 缺乏安全感

  • 原因： 幼犬在三個月大之前，需要與狗媽媽建立安全感。太早離開母親、或狗媽媽在懷孕期間情緒不穩，都可能導致狗狗缺乏安全感。有過被遺棄、虐待等創傷經歷的狗狗，也更容易缺乏安全感。
  • 影響： 缺乏安全感的狗狗，會對環境變化非常敏感，容易感到緊張、害怕，進而產生分離焦慮。
  • 解決方案：
    • 提供安全舒適的環境： 為狗狗準備一個溫暖、安靜、舒適的窩，讓牠們感到安全。
    • 建立信任關係： 用耐心和愛心與狗狗互動，建立牠們對你的信任感。
    • 使用安全氣味的產品： 使用狗狗專用的安心噴霧，營造讓狗狗安心的環境.

  3. 環境或生活作息改變

  • 原因： 狗狗對環境變化非常敏感。搬家、更換房間、家庭成員的變動（例如：有家庭成員離開、去世、離婚或甚至家中小孩搬離家中上大學等）、作息時間的改變等，都可能引發狗狗的焦慮。
  • 影響： 環境的改變會讓狗狗感到不安和迷失，牠們需要時間來適應新的環境和生活模式。
  • 解決方案：
    • 漸進式適應： 讓狗狗逐步適應新的環境，不要操之過急。
    • 維持規律的作息： 盡量保持狗狗的飲食、睡眠、運動時間規律，給予牠們安全感。
    • 在改變前做準備： 像是要搬家時，提前讓狗狗熟悉新家環境，減少牠們的焦慮.

  4. 缺乏足夠的運動和刺激

  • 原因： 狗狗需要足夠的運動和心理刺激來消耗精力，保持身心健康.。如果狗狗長時間待在家中，缺乏運動和刺激，容易感到無聊、焦慮，進而產生分離焦慮.。
  • 影響： 精力過剩的狗狗，可能會透過破壞傢俱、吠叫等行為來發洩情緒.。
  • 解決方案：
    • 增加運動量： 每天帶狗狗出門散步、跑步，讓牠們消耗體力.。
    • 提供心理刺激： 提供狗狗玩具、益智遊戲，或者進行服從訓練，讓牠們動腦.。

  5. 過去的創傷經驗

  • 原因： 曾有被遺棄、虐待、長期關在收容所等經歷的狗狗，更容易患上分離焦慮。這些創傷經驗會在狗狗心中留下陰影，讓牠們對獨處產生恐懼.。
  • 影響： 這些狗狗可能會對任何分離的跡象都感到恐慌，表現出極度的焦慮和不安.。
  • 解決方案：
    • 給予更多的愛和關懷： 讓狗狗感受到你的愛和關懷，幫助牠們重建安全感.。
    • 尋求專業協助： 諮詢獸醫或行為學家，尋求專業的治療和訓練建議.。

  瞭解狗狗分離焦慮的可能原因後，接下來就可以針對這些原因，制定相應的居家訓練計畫。請記住，每個狗狗的個性和經歷都不同，訓練方法需要因材施教，並持之以恆。在接下來的文章中，我將會詳細介紹居家脫敏訓練的方法，幫助你一步一步地幫助狗狗克服分離焦慮。

  

  狗狗獨處焦慮怎麼辦？從居家訓練開始. Photos provided by unsplash

  狗狗獨處焦慮怎麼辦？居家環境佈置與準備

  各位飼主，別小看居家環境對於緩解狗狗分離焦慮的重要性！一個讓狗狗感到安全、舒適且豐富的環境，能有效降低牠們獨處時的焦慮感。

  打造專屬安全空間

  • 選擇合適的地點： 為狗狗在家中選擇一個牠們感到最安心的空間。這可以是臥室的一角、客廳的角落，甚至是牠們的狗屋或籠子（如果狗狗習慣且喜歡待在籠子裡）。
  • 營造舒適的氛圍： 在這個空間裡，鋪上柔軟舒適的墊子或毯子，擺放牠們喜歡的玩具。您也可以放置一件帶有您氣味的衣物，例如穿過的T恤，讓牠們感到安心。
  • 確保安全無虞： 移除這個空間裡所有可能對狗狗造成危險的物品，例如電線、清潔劑、小物件等。
  • 避免過度刺激： 盡量選擇遠離窗戶或門口的位置，以減少外界的刺激，降低狗狗因看到或聽到外界動靜而產生的焦慮.

  提供豐富的環境刺激

  • 益智玩具：準備一些能讓狗狗動腦的益智玩具，例如藏食玩具、嗅聞墊等。在您出門前，將牠們的食物或零食藏在玩具裡，讓牠們在玩耍的過程中分散注意力，減輕焦慮.
  • 耐咬玩具： 提供一些安全且耐咬的玩具，讓狗狗在獨處時有東西可以啃咬，釋放壓力。
  • 音樂或聲音： 播放一些輕柔的音樂或有聲讀物。研究顯示，某些音樂類型有助於舒緩狗狗的情緒，降低焦慮感.
  • 輪替玩具： 定期更換狗狗的玩具，保持牠們對玩具的新鮮感，增加牠們玩耍的興趣。

  建立規律的生活作息

  • 固定時間： 盡可能維持每天在固定時間餵食、散步、玩耍和休息. 規律的生活作息能讓狗狗感到安心，減少牠們對未知的恐懼。
  • 規律的離開和回家： 嘗試在固定的時間離開家和回到家，讓狗狗慢慢習慣您的作息。
  • 避免過度反應： 在離開家和回到家時，保持平靜的態度，避免過度熱情或激動的行為。這有助於降低狗狗的焦慮感.

  利用氣味安撫

  氣味對於狗狗的情緒有著很大的影響。您可以利用以下方法，透過氣味來安撫狗狗的情緒：

  • 主人的氣味： 在狗狗的休息區放置一件帶有您氣味的衣物，讓牠們在您不在時也能感受到您的陪伴。
  • 費洛蒙產品： 使用狗狗專用的費洛蒙噴霧或項圈，這些產品能釋放類似母犬安撫幼犬的氣味，有助於降低狗狗的焦慮感。市面上常見的品牌有DAP（Dog Appeasing Pheromone）等。
  • 精油： 有些精油，如薰衣草、洋甘菊等，具有鎮靜安神的效果。您可以將精油滴在擴香器中，或稀釋後噴灑在狗狗的休息區，但請務必選擇對狗狗安全的精油，並注意使用濃度，避免過度刺激。

  李醫師小提醒： 每個狗狗的個性和喜好都不同，飼主需要細心觀察，找出最適合您愛犬的居家環境佈置方式。同時，也要有耐心，給予狗狗足夠的時間去適應新的環境。如果狗狗的分離焦慮問題非常嚴重，建議尋求專業獸醫或行為訓練師的協助。

  狗狗獨處焦慮緩解策略：居家環境佈置與準備

  策略	具體方法	說明
  打造專屬安全空間	選擇合適的地點	選擇狗狗感到最安心的空間，如臥室一角、客廳角落或狗屋。
  	營造舒適的氛圍	鋪上柔軟墊子或毯子，擺放喜歡的玩具，放置帶有主人氣味的衣物。
  	確保安全無虞	移除所有可能造成危險的物品，如電線、清潔劑、小物件等。
  	避免過度刺激	選擇遠離窗戶或門口的位置，減少外界刺激。
  提供豐富的環境刺激	益智玩具	準備藏食玩具、嗅聞墊等，將食物或零食藏在玩具裡。
  	耐咬玩具	提供安全且耐咬的玩具，讓狗狗釋放壓力。
  	音樂或聲音	播放輕柔的音樂或有聲讀物，舒緩狗狗情緒。
  	輪替玩具	定期更換玩具，保持新鮮感，增加玩耍興趣。
  建立規律的生活作息	固定時間	維持每天在固定時間餵食、散步、玩耍和休息。
  	規律的離開和回家	在固定的時間離開家和回到家，讓狗狗慢慢習慣作息。
  	避免過度反應	離開和回到家時，保持平靜的態度，避免過度熱情或激動。
  利用氣味安撫	主人的氣味	在狗狗的休息區放置一件帶有主人氣味的衣物。
  	費洛蒙產品	使用狗狗專用的費洛蒙噴霧或項圈（如DAP），降低焦慮感。
  	精油	將薰衣草、洋甘菊等精油滴在擴香器中或稀釋後噴灑，但注意安全和濃度。

  狗狗獨處焦慮怎麼辦？從居家訓練開始：短時間分離練習

  在您已經完成了環境的準備、也瞭解了狗狗分離焦慮的可能原因後，接下來就是最重要的短時間分離練習了！這個階段的目標是讓狗狗逐漸習慣您不在身邊，並學習在獨處時保持平靜。請記住，耐心和一致性是成功的關鍵。

  循序漸進的脫敏計畫

  脫敏訓練的目的是慢慢降低狗狗對於您離開的敏感度。這個過程需要您有極大的耐心，並且密切觀察狗狗的反應，隨時調整訓練的步調。

  1. 第一階段：假裝出門

     • 目標：讓狗狗習慣您準備出門的動作，但不出門。

     • 步驟：

       1. 拿起鑰匙、穿外套、拿起包包等，做出您平時出門的準備動作。

       2. 完成這些動作後，不要真的出門，而是坐下來看電視、讀書，或者做其他的事情。

       3. 重複這個練習幾次，直到狗狗不再對這些動作感到焦慮。

     • 注意事項：

       • 保持平靜和自然的態度，不要過度關注狗狗的反應。

       • 如果狗狗開始出現焦慮的跡象，例如喘氣、踱步、吠叫等，請立即停止練習，並在下一次嘗試時降低難度。

  2. 第二階段：短暫離開視線

     • 目標：讓狗狗習慣您短暫離開牠的視線。

     • 步驟：

       1. 讓狗狗待在一個房間裡，您走到另一個房間，但不要關門。

       2. 一開始只離開幾秒鐘，然後回到狗狗身邊，給予口頭稱讚或輕輕撫摸.

       3. 逐漸延長離開的時間，從幾秒鐘到幾分鐘。

       4. 當狗狗能夠在您離開幾分鐘後仍然保持冷靜時，您可以開始嘗試關上門。

     • 注意事項：

       • 確保狗狗在您離開期間有事可做，例如提供一個耐咬的玩具或一個裝滿零食的益智玩具。

       • 如果您使用益智玩具，請確保狗狗在您離開前已經熟悉這個玩具，並且知道如何從中獲得零食。

  3. 第三階段：短時間外出

     • 目標：讓狗狗習慣您短時間離開家。

     • 步驟：

       1. 穿好外出服，拿起鑰匙，像平常一樣出門。

       2. 一開始只離開幾秒鐘，然後立即返回。

       3. 進門後，不要過度興奮地和狗狗打招呼，保持冷靜.

       4. 逐漸延長離開的時間，從幾秒鐘到幾分鐘、幾十分鐘，甚至幾個小時。

     • 注意事項：

       • 在您離開前，給狗狗提供一個特別的玩具或零食，只有在您離開時才能得到。

       • 使用寵物攝影機來監控狗狗在您離開期間的行為。

       • 如果狗狗在您離開期間表現出焦慮，請縮短下一次離開的時間。

       • 如果狗狗能夠在您離開一段時間後仍然保持冷靜，請給予獎勵。

  保持耐心和彈性

  每個狗狗的學習速度都不同，有些狗狗可能很快就能適應獨處，而有些狗狗則需要更長的時間。請保持耐心，不要強迫狗狗接受牠們還沒有準備

  尋求專業協助

  如果您的狗狗的分離焦慮非常嚴重，或者您在居家訓練過程中遇到困難，請不要猶豫，尋求專業獸醫或犬隻行為學家的幫助. 他們可以為您提供更個性化的建議和支持，甚至可能需要配合藥物治療，纔能有效地解決狗狗的分離焦慮問題.

  記住，您並不孤單！許多飼主都面臨過狗狗分離焦慮的問題。透過耐心、愛心和正確的訓練方法，您一定可以幫助您的狗狗克服這個挑戰，建立更健康、更快樂的人犬關係。

  狗狗獨處焦慮怎麼辦？從居家訓練開始結論

  看完以上詳細的居家脫敏訓練攻略，相信各位飼主對於「狗狗獨處焦慮怎麼辦？從居家訓練開始」已經有了更全面的認識。這段旅程或許漫長，需要付出極大的耐心和愛心，但請相信，每一份努力都將轉化為狗狗更健康快樂的笑容。

  重要的是，要記得狗狗是我們最忠實的夥伴，牠們的焦慮並非故意，而是源於對我們的深深依賴。理解牠們的感受，尊重牠們的需求，是解決分離焦慮的根本之道。

  以下幾點是幫助狗狗克服分離焦慮的關鍵要點：

  • 及早評估與診斷： 留意狗狗的行為變化，及早發現分離焦慮的徵兆，並尋求專業協助。
  • 找出潛在原因： 瞭解狗狗焦慮的根源，才能對症下藥，制定有效的訓練計畫。
  • 打造安全舒適的環境： 為狗狗提供一個讓牠們感到安心的空間，降低獨處時的焦慮感。
  • 循序漸進的脫敏訓練： 透過短時間分離練習，讓狗狗逐漸習慣獨處，並學習保持平靜。
  • 保持耐心和彈性： 每個狗狗的學習速度不同，請給予牠們足夠的時間和鼓勵。
  • 尋求專業協助： 如果遇到困難，不要猶豫，向獸醫或犬隻行為學家尋求專業指導。

  希望透過這篇文章，能夠幫助更多飼主解決狗狗獨處焦慮的問題，並建立更親密、更和諧的人犬關係。請記住，您的愛和耐心，是狗狗克服分離焦慮最強大的力量！讓我們一起努力，讓狗狗們都能快樂地享受獨處時光吧！

  狗狗獨處焦慮怎麼辦？從居家訓練開始 常見問題快速FAQ

  問題一：我的狗狗只要我一出門就會開始吠叫、破壞東西，這是分離焦慮嗎？

  狗狗在您離開後出現吠叫、破壞傢俱、隨地大小便等行為，很有可能就是分離焦慮的徵兆。分離焦慮並非單純的「想你」，而是一種心理上的困擾。您可以參考文章中的「自我評估：分離焦慮症狀檢查表」來初步判斷，並建議尋求專業獸醫或動物行為學家的協助，以進行更精確的診斷。

  問題二：居家脫敏訓練要多久才能看到效果？有沒有什麼方法可以加速這個過程？

  居家脫敏訓練所需的時間因狗而異，有些狗狗可能很快就能適應獨處，有些則需要更長的時間。耐心和一致性非常重要。要加速這個過程，可以參考以下建議：

  • 創造安全舒適的環境： 提供狗狗一個專屬、安全、舒適的空間，讓牠們感到安心。
  • 提供豐富的環境刺激： 提供益智玩具、耐咬玩具等，分散狗狗的注意力。
  • 循序漸進： 按照文章中提到的步驟，逐步增加分離的時間，切勿操之過急。
  • 尋求專業協助： 如果進展緩慢或遇到困難，建議諮詢獸醫或行為學家。

  問題三：我家狗狗從小就很黏我，是不是更容易患上分離焦慮？該怎麼辦？

  過度依賴主人的狗狗確實更容易患上分離焦慮。為了幫助牠們建立獨立性，可以嘗試以下方法：

  • 建立狗狗的獨立性： 試著讓狗狗有獨處的時間和空間，鼓勵牠們自己玩耍、休息。
  • 減少過度關注： 不要過度溺愛狗狗，適時地忽略牠們的撒嬌和要求，讓牠們學習獨立。
  • 循序漸進的脫敏訓練： 按照文章中的「短時間分離練習」步驟，逐步讓狗狗習慣獨處。